Manisnya Buka Puasa, Tapi Jangan Kebablasan! Ini Hitungan Kalorinya

PANGANDARAN, iNewsPangandaran.id - Momen berbuka puasa yang identik dengan hidangan manis ternyata tak boleh dianggap sepele. Di tengah euforia ngabuburit, RSUD Pandega Pangandaran justru melempar “alarm” penting soal pilihan menu takjil yang sering dianggap sepele oleh masyarakat.

Lewat unggahan media sosial resminya, pihak rumah sakit mengulas perbandingan kandungan gizi antara dua menu favorit saat berbuka, yakni kurma dan kolak pisang. Hasilnya? Cukup bikin kaget!

Baca Juga

Sate Totok, Kuliner Khas Pangandaran yang Bikin Buka Puasa Lebih Nikmat

Dalam data yang dibagikan, kurma dengan takaran 3 buah atau sekitar 24 gram hanya mengandung sekitar 66 kilokalori. Kandungan gulanya berada di kisaran 16 gram, dengan lemak nol gram. Tak heran jika buah khas Timur Tengah ini kerap direkomendasikan sebagai menu pembuka puasa yang lebih ringan.

Namun, cerita berbeda justru datang dari kolak pisang. Dalam satu mangkuk kecil atau sekitar 100 gram, kolak pisang bisa mengandung 160 hingga 200 kilokalori. Gula di dalamnya bahkan mencapai sekitar 20 gram, dengan tambahan lemak sekitar 8 gram.

Editor : Irfan Ramdiansyah