Osteoporosis Mengintai Diam-Diam, RSUD Pandega Pangandaran Ingatkan Warga Jaga Tulang!

Tulang Keropos Tak Selalu Terasa, Ini Tanda Bahayanya

Osteoporosis menjadi penyakit yang patut diwaspadai karena proses pengeroposan tulang bisa berlangsung perlahan tanpa menimbulkan keluhan berarti.

Namun, ada sejumlah tanda yang tidak boleh diabaikan. Di antaranya patah tulang akibat cedera ringan, tinggi badan yang semakin berkurang, postur tubuh mulai membungkuk, hingga nyeri punggung yang dapat berkaitan dengan patah tulang belakang.

Untuk memastikan kondisi tulang, masyarakat dapat menjalani pemeriksaan kepadatan mineral tulang atau Bone Mineral Density (BMD) menggunakan metode Dual-Energy X-ray Absorptiometry (DEXA).

Pemeriksaan ini membantu dokter mengetahui kepadatan tulang sekaligus menilai risiko patah tulang.

Masyarakat yang memiliki faktor risiko osteoporosis dianjurkan berkonsultasi dengan dokter agar dapat mengetahui apakah pemeriksaan tersebut diperlukan.

Tiga Jurus Cegah Tulang Keropos

RSUD Pandega Pangandaran juga membagikan tiga langkah penting untuk menjaga tulang tetap kuat.

Pertama, jangan abaikan asupan kalsium. Nutrisi ini bisa diperoleh dari susu dan produk olahannya, ikan yang dimakan bersama tulangnya, tahu, kacang-kacangan, serta sayuran hijau.

Editor: Irfan Ramdiansyah