PANGANDARAN, iNewsPangandaran.id - Latihan fisik tidak hanya penting bagi atlet atau individu yang ingin meningkatkan performa, tetapi juga bermanfaat bagi semua orang tanpa memandang usia. Aktivitas ini diyakini mampu menjaga kesehatan sekaligus meningkatkan kualitas hidup.
Fisioterapis RSUD Pandega Pangandaran, Iwan Kartiwan, menjelaskan bahwa latihan fisik tidak selalu harus berat atau intensif.
Menurutnya, aktivitas sederhana seperti berjalan kaki, bersepeda, hingga yoga bisa memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan.
“Penting untuk memulai dengan aktivitas yang sesuai dengan usia dan kemampuan individu. Konsistensi dan kesabaran juga sangat penting dalam mencapai hasil yang diinginkan,” kata Iwan, Rabu (18/9/2025).
Editor : Irfan Ramdiansyah
Artikel Terkait
