PANGANDARAN, iNewsPangandaran.id - Nyeri pinggang setelah melahirkan ternyata bukan sekadar pegal biasa. RSUD Pandega Pangandaran mengingatkan para ibu agar tidak mengabaikan keluhan tersebut, terutama jika rasa sakit semakin berat atau menjalar hingga ke bokong maupun kaki.
Peringatan itu disampaikan melalui unggahan edukasi di akun Instagram resmi @rsud_pangandaran. Dalam edukasi tersebut dijelaskan, nyeri pinggang pascapersalinan merupakan keluhan yang cukup sering dialami ibu akibat perubahan postur tubuh selama kehamilan, melemahnya otot, hingga aktivitas menggendong dan merawat bayi.
Beberapa gejala yang patut diwaspadai antara lain nyeri saat bangun tidur, pegal setelah duduk terlalu lama, nyeri ketika menggendong bayi, punggung terasa tertarik, hingga rasa sakit yang menjalar ke bokong atau kaki.
Untuk mencegah keluhan tersebut, RSUD Pandega menyarankan ibu menjaga posisi menyusui yang nyaman, menghindari membungkuk terlalu lama, rutin melakukan peregangan ringan, menggunakan teknik mengangkat bayi yang benar, serta mencukupi waktu istirahat.
Editor : Irfan Ramdiansyah
Artikel Terkait
