RSUD Pandega Pangandaran Ingatkan Pentingnya Latihan Fisik untuk Semua Usia

PANGANDARAN, iNewsPangandaran.id - Latihan fisik tidak hanya penting bagi atlet atau individu yang ingin meningkatkan performa, tetapi juga bermanfaat bagi semua orang tanpa memandang usia. Aktivitas ini diyakini mampu menjaga kesehatan sekaligus meningkatkan kualitas hidup.

Fisioterapis RSUD Pandega Pangandaran, Iwan Kartiwan, menjelaskan bahwa latihan fisik tidak selalu harus berat atau intensif.

Baca Juga

Belajar Jadi Konsumen Cerdas, RSUD Pandega Ajari Cara Baca Label Gizi Makanan

Menurutnya, aktivitas sederhana seperti berjalan kaki, bersepeda, hingga yoga bisa memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan.

“Penting untuk memulai dengan aktivitas yang sesuai dengan usia dan kemampuan individu. Konsistensi dan kesabaran juga sangat penting dalam mencapai hasil yang diinginkan,” kata Iwan, Rabu (18/9/2025).

Iwan juga mengingatkan agar masyarakat dengan kondisi kesehatan tertentu atau yang sedang mengalami cedera berkonsultasi terlebih dahulu dengan fisioterapis sebelum menjalani program latihan.

Baca Juga

RSUD Pandega Pangandaran Imbau Warga Waspada Ancaman Virus Hanta

Hal ini untuk memastikan aktivitas yang dilakukan tetap aman dan efektif.

“Dengan demikian, kita bisa memastikan bahwa latihan fisik yang dijalankan memberikan manfaat tanpa menimbulkan risiko baru,” ujarnya.

Lebih lanjut, Iwan menekankan bahwa latihan fisik bukan hanya tentang meningkatkan kekuatan tubuh, melainkan juga berkaitan erat dengan kesejahteraan secara menyeluruh.

Baca Juga

RSUD Pandega Pangandaran Resmikan Klinik Bedah, Masyarakat Kini Tak Perlu Jauh Cari Layanan Operasi

“Latihan fisik bukan sekadar olahraga, tetapi sebuah investasi untuk meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan jangka panjang,” pungkasnya.

Editor : Irfan Ramdiansyah