PANGANDARAN, iNewsPangandaran.id - Jangan tunggu sakit baru sadar pentingnya hidup sehat. RSUD Pandega Pangandaran kembali menampar kesadaran publik, hidup sehat bukan slogan musiman, bukan pula tren dadakan yang ramai di media sosial lalu hilang ditelan waktu.
Hidup sehat adalah keputusan sadar, dimulai dari kebiasaan kecil, dijalani konsisten, dan harus dimulai sekarang bukan besok, apalagi setelah liburan.
Satu pesan keras yang terus digaungkan adalah soal rokok. Tidak ada istilah “aman” dalam dunia pertembakauan. Mau satu batang, dua batang, atau sebungkus sehari, risikonya tetap mengintai. Rokok memang bekerja senyap, tapi efeknya brutal. Penyakit jantung, gangguan paru-paru, hingga kanker mengintai tanpa permisi.
Tahun bisa berganti, resolusi bisa diulang, tapi paru-paru tidak punya tombol reset seperti kalender.
Karena itu, berhenti merokok disebut sebagai hadiah paling mahal dan paling jujur untuk tubuh sendiri. Bukan untuk siapa-siapa, tapi untuk napas yang lebih panjang dan hidup yang lebih berkualitas.
Tak berhenti di situ, RSUD Pandega Pangandaran juga menyoroti soal isi piring makan masyarakat. Makan bukan sekadar urusan kenyang. Tubuh butuh asupan yang benar, bukan asal masuk. Pola makan seimbang jadi fondasi kesehatan jangka panjang.
Karbohidrat untuk energi, protein untuk perbaikan sel, sayur sebagai sumber serat dan vitamin, serta buah sebagai benteng antioksidan alami. Kalau tubuh mesin, makanan adalah bahan bakarnya dan mesin tak akan awet jika diisi asal-asalan.
Soal olahraga, pesan yang disampaikan juga lugas jangan ribet. Tidak harus mahal, tidak perlu ikut tren, dan tak wajib pamer di media sosial. Jalan kaki 30 menit setiap hari sudah cukup untuk menjaga jantung tetap waras, aliran darah lancar, dan pikiran lebih tenang. Tubuh manusia diciptakan untuk bergerak, bukan hanya duduk menunduk sambil menggulir layar ponsel.
RSUD Pandega Pangandaran mengajak masyarakat berhenti memandang kesehatan sebagai beban. Kesehatan adalah investasi jangka panjang. Berhenti merokok, makan lebih seimbang, dan rutin bergerak memang terdengar sederhana. Namun jika dijalani konsisten, dampaknya bisa menyelamatkan hidup.
Tak perlu menunggu sempurna. Yang penting mulai. Hari ini, bukan nanti.
Editor : Irfan Ramdiansyah
Artikel Terkait
